快速懶人減肥法泡腳也能減肥？這絕對是真的，用熱水泡腳可以加快血液的循環，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，懶人減肥運動只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，懶人減肥運動那麼泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。趕緊跟著小編來看看吧！這麼簡便的瘦身動作是怎樣的回事呢。
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一、泡腳減肥法
1、什麼狀態下不宜泡腳減肥
快速懶人減肥法進餐完畢後，或是身體處於饑餓狀態時，一週快速減肥法都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。懶人減肥運動人體還處於饑餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
2、怎樣泡腳減肥
快速懶人減肥法要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，懶人減肥運動應該控制在30到45分鐘之間。要特別注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水裡，讓小腿處皮膚慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。
3、什麼時候適宜泡腳減肥
快速懶人減肥法在一年內，其實女性在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳，對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在一天當中，早上或睡覺前，懶人減肥運動都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。
二、怎樣泡腳減肥
藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g
必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。
1、在塑料水桶中註入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1-3次，效果有一定的提高。
快速懶人減肥法正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、一週快速減肥法低血壓等病癥的人，就不宜進行泡腳減肥了。另外，一週快速減肥法有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
一週快速減肥法好啦，看了這麼舒服的減肥法，大家是不是很心動呢，其實只要我們堅持下來，那麼就可以看到很明顯的減肥效果哦，一週快速減肥法相信大家一定能成功的，還在等什麼呢，馬上開始泡腳減肥吧，要瘦要瘦，瘦的健康美麗。加油哦。
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